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『男』を磨け!
活力サポートお役立ち情報


「男性活力の味方、ニンニク」



さて、今回は「ニンニク」で

元気な活力を維持しようというお話です!




私たちにとってとても身近な食材のニンニク。

なんとも食欲をそそる独特の香りで、

次の日の口臭が気になる~(^▽^;)…と思いつつも、

お好きな方は多いのではないでしょうか?




何を隠そう私もニンニクは大好きで、

イタリア料理屋さんなどからニンニクの香りが

してくると、自然とお腹が空いてしまいます。

(^¬^)ジュル...






また、ニンニクにおいては、

風邪気味の時や、

いまいちパワーが出ない時に

食べると『元気が出て活力が湧く!』

そんなお話を聞いたことのある方も多いと思います。




では、本当にニンニクは

男性活力に役立つのでしょうか…?(・・?)



・・・・・。



・・・・・。




・・・結論から申し上げますと、

ニンニクはなかなかの優れもので、

元気回復や活力維持に役立つ力は、

巷の食べ物の中でもかなり上位に入ります。




では、いったいニンニクのどんな成分が、

身体に良いとされているのでしょう?




ニンニクと言ってまず思い浮かぶのは、

やはりあの強烈な香りですよね。(^・・^)



実は、あの独特の香りは

「アリシン」という成分からきています。



このアリシンには様々な薬効があるとされており、

中でも、アリシンを加熱することによって発生する

「アホエン」という物質には、

血液中の血小板が血栓を起こすのを防ぐ働きがあると

言われています。



(ちなみに、アホエンの名前の由来はスペイン語で

 ニンニクを表す言葉「アホ」からだそうです…苦笑)




それから、アリシンには

コレステロール値を下げて心臓病や脳梗塞のリスクを

減らす効果もあります。



つまり、血液をサラサラにするとともに

血液の流れまでも良くしてくれるんですね。




ナイトライフにおいて

男性が逞しい元気を発揮するためには

血行を良くすることが大切ですから、

ニンニクを食べることによって活力低下の解決にも

繋がっていくというわけです。\(^▽^)/




その他、アリシンには腸などの消化器官を刺激して、

便秘や下痢などの症状を改善し、

食欲を増進させてくれる働きもあります。





また、暴飲・暴食などで疲れた

肝臓の細胞を元気にする効果も

あると言われており、

まさにニンニクは・・・

滋養に役立つ

食べ物の「優等生」と言えるでしょう!




さらにさらに、

アリシンの重要な働きはもう一つあります。



アリシンは、体内で

チアミンというビタミンと結合することによって、

「アリチアミン」という元気回復に役立つ

ビタミンB1と同じような働きをする物質に

変化するのです。



通常の食事から得られるビタミンB1には、

「身体への吸収率が低い」という欠点がありますが、

このアリチアミンは体内への吸収率が高く、

私たちの活力維持を強力にサポートし、

疲れに屈しない身体を作ってくれる特徴があります。




というわけで、


「最近なんだか元気が出ない…( ̄。 ̄)」


「疲れが取れない…(´ο`)」


「夜の元気も弱り気味で…(´Д`)>」


という方は、積極的にニンニク料理を

食してみてはいかがでしょうか?






冒頭でも申し上げましたが、

イタリア料理やスペイン料理などは、

ニンニクをオリーブオイルで

じっくり炒めて・・・

といった調理法が多いので

非常にオススメですよ! (^-^)b GOOD






■【参考資料】「焼き鳥で活力チャージ!」

■【参考資料】「海●で活力キープ!」




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◆◆今日のポイント◆◆

「ニンニクを食べると元気になる」は本当。

ニンニクに含まれている「アリシン」の力が

元気回復や滋養・活力サポートに役立つ!

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